皮膚病如銀屑病乾癬，異位性皮膚炎，是一種的生活方式病，由綜合累積而致，故需要綜合治療。中醫皮膚使用藥物只是其職責的一部分，非藥物治療可以調動自身正氣，截斷病的來路，讓乾癬，異位性皮膚炎等能夠藉自身的力量自癒。藥物治療與非藥物治療缺一不可，單靠其中一種治癒或維持現狀的想法都不現實。因此特別用中醫皮膚病的觀點，來設計製作懶人包提供同業以及患者臨床衛教討論
近日由於新冠武漢肺炎的關係，維持自身的免疫力又顯得重要很多，運動可以改善的不只是皮膚問題，重點是能夠靠自己的力量調節疏通身體機能，達到防病保身效果，不過提醒您，平時如果沒有運動習慣，要從緩和運動做起，再循序漸進，不然肌耐力和肺活量還沒有訓練起來，突然激烈運動是容易受傷的喔。
非藥物治療中最重要的手段是運動！
- （圖一）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 因此特別用中醫皮膚病的觀點，來設計製作懶人包提供同業以及患者臨床衛教討論
- （圖二）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 面對皮膚病，如乾癬，異位性皮膚炎等，中醫建議可以做的緩和運動，比如太極拳、騎單車、有氧舞蹈、瑜珈、慢跑等等。
- （圖三）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 運動是非藥物治療中重要的方式之一
- （圖四）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 運動為何重要？提高各器官機能，強健身心。並且藉由流汗讓體內濁氣由毛孔排除。
- （圖五）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 而運動原則是「內經」中講到的「微動四極」，提倡溫和、連續、持久的運動。如原地跑、快走、太極拳、下蹲、腹式呼吸等。其要點是低強度、長時間運動、一滴汗出遍全身。
- （圖六）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
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腠理，泛指皮膚、肌肉、臟腑的紋理及皮膚、肌肉間隙交接處的結締組織。《素問.瘧論》說：「故風無常府，衛氣之所發，必開其腠理，邪氣之所合，則其府也。」腠，又稱肌腠，即肌肉的紋理，或肌纖維間的空隙；理，皮膚紋理，即皮膚上的縫隙。唐代王冰註：「腠，為津液滲泄之所；理，謂文理逢會之中。」「腠理，皆謂皮空及紋理也。」因而可以認為，肌肉和皮膚的間隙相互溝通，共稱為腠理。腠理，是滲泄體液、流通氣血的門戶，有抗禦外邪內侵的功能。腠理與三焦相通，三焦通行的元氣和津液，外流入於腠理，以濡養肌膚，並保持人體內外氣液的不斷交流。《素問.陰陽應象大論》說：「清陽發腠理」。張仲景《金匱要略.臟腑經絡先後病脈證》說：「腠者，是三焦通會元真之處，為血氣所注；理者，是皮膚臟腑之文理也。」
腠理的疏密影響著汗孔的開合和汗液的排泄。在正常情況下，衛氣充盈於腠理之中，控制和調節腠理之開合。正如《靈樞.本臟》所說：「衛氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開合者也。」若腠理緊密則汗孔多閉，故體表無汗；若腠理疏鬆則汗孔多開，故體表有汗。所以，腠理的疏密直接影響到汗液的多少，調節人體的津液代謝和體溫的高低。在病理情況下，若腠理開，則令汗出，可致傷津脫液。如《靈樞.決氣》說：「津脫者，腠理開，汗大泄」，《素問.舉痛論》也說：「寒則腠理閉……炅則腠理開，榮衛通，汗大泄，故氣泄。」所以腠理有時又被視為汗孔。腠理是外邪入侵人體的門戶。腠理緻密可提高人體抗病能力，防止外邪入侵。若腠理疏鬆或腠理不固，則風寒外邪易於侵襲人體，發作感冒等病證；腠理閉郁，則毛竅閉塞，肺氣不宣，衛氣不得外達，在表的風寒之邪難出，可引發惡寒發熱、無汗等症。（出自A+醫學百科 ）
- （圖七）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 尤其在乾癬、硬皮症或者是侵犯到比較深層的全身性皮膚病患者，問題皮膚常會出現閉汗現象。因此需要以開鬼門，潔淨府的方式，宣肺透表，使廢氣得以宣發，營衛之氣調和，以求上焦得通，湒然汗出，腠理調和則恢復正常狀況。
- 註：內經：「帝曰：其有不從毫毛而生，五藏陽以竭也，津液充郭，其魄獨居，孤精於內，氣耗於外，形不可與衣相保，此四極急而動中，是氣拒於內，而形施於外，治之柰何。歧伯曰：平治於權衡，去宛陳莝，微動四極，溫衣，繆刺其處，以復其形。開鬼門，潔淨府，精以時服，五陽已布，踈滌五藏，故精自生，形自盛，骨肉相保，巨氣乃平。帝曰：善。」
- （圖八）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 運動求和的把握：不斷變化的運動強度將容易出汗的地方控制在將汗狀態，所謂濈濈然汗出也。讓含在體內的熱反覆衝擊那些不容易出汗的區域，使之不斷被融解。
- （圖九）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
- 綜合治療：醫生使用藥物只是其職責的一部分，非藥物治療可以調動自身正氣，截斷病的來路。藥物治療與非藥物治療缺一不可，單靠其中一種治癒或維持現狀的想法都不現實。
- （圖十）中醫皮膚病，運動治療保養懶人包「乾癬、異位性皮膚炎、濕疹」
警語：
用藥禁忌以及副作用：多重疾病患者，長期使用多種西藥，或者長期使用類固醇患者，無論是擦的還是吃的，有可能發生中西藥交互作用，常見副作用為水腫，水腫發生則禁用必須停藥。
文章照片均為實際診療紀錄，經過患者簽名同意使用照片。個人體質、嚴重度、病程時間不同，不見得所有人都能達到如此效果，請找專業合格中醫師診治，請勿自行買藥使用。
青黛過敏現象：雖然青黛為天然物，但仍有少部分患者可能發生過敏反應，如果擦完青黛凝膠或者洗完青黛泡泡露後暫時性的癢痛為正常的藥物作用，但如果持續加重的紅腫癢痛為過敏現象，須立即停用。
參考資料來源：
銀屑病經方治療心法，我對「給邪出路」的臨證探討。下篇，換個方向治銀屑病。
A+醫學百科
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