皮膚癢快避開這三大地雷食物!止癢要冰敷還是熱敷?

診所小編

皮膚癢時,吃的食物要挑過

 

「原型食物」與「無麩質飲食」有幫助

許多患者注重養生,喜歡吃一些所謂的營養食品;

但磨粉的食物,讓人無法判斷有何添加物,

此外在磨製過程會產生高熱,無形中讓食物改變性質變成燥熱。

診所曾有位患者吃了8個月的五穀粉當早餐,蕁麻疹半年,

請他改變飲食習慣一週,病情就好了大半

 

因此建議盡量挑選未經加工且不含額外添加物的「原型食物」,

如蔬菜、雞胸肉等,我們一眼就能看出這些食物的原型。

 

此外「無麩質飲食」也是有效 降低體內發炎 的飲食方式
麩質(gluten)容易造成慢性發炎。

主要存在於麥類,包括小麥(wheat)、大麥(barley)、黑麥(rye)以及部份燕麥。

因此,「無麩質飲食」就是不含有麩質的食物。

麩質食物

三大地雷食物,一不小心就加重皮膚發炎

有些乾癬、異味性皮膚炎、濕疹等皮膚病患者,

絕對要禁止服用苦寒性食物、生冷瓜果、冷飲。

 

苦寒以及刺激性的食物,都會傷害腸胃功能,進而影響水液代謝。

濕氣痰飲不停累積在皮膚中發炎,導致皮膚炎問題越演越烈。

 

三大地雷食物

① 酒精類、香辛料等
② 砂糖、水果等甜食
③ 麵包、義大利麵、拉麵等麵粉製品

麩質食物2

皮膚止癢冰敷才是正解!

 

癢到受不了又無法立即就醫時,建議可以建議可以沖冷水、冰過的乳液或用毛巾包冰袋敷在紅癢處。

原理是讓血管收縮、並透過冰冷的感覺降低搔癢的感覺。

但要注意冰敷時間不要長,時間盡量控制在5分鐘左右,

避免冰敷太久會讓血管急速擴張,反而會讓搔癢不減反增。

 

而且如你是皮膚過敏患者,更是不建議熱敷。

熱度會讓體內釋放出更多組織胺,反而會使過敏加重,越來越癢。

 

 

洗澡溫度控制能讓皮膚不更

 

部分皮膚病的症狀會因為洗澡而更加惡化,建議使用溫水而非熱水洗澡。

偏寒或是上半身熱而腳部冰冷的「上熱下寒」的體質者,

請用泡腳或是用溫熱水泡到小腿的高度來好好溫暖身體。

 

若皮膚乾燥的患者,不要長時間泡澡、三溫暖、岩盤浴等,避免過度流汗

若皮膚病已因為病程拖延而演變成苔癬化

(皮膚極度乾燥且形成厚繭的狀態,有時會像大象的皮膚一般),

建議使用「半身浴」來促進身體的新陳代謝

 

接觸太久熱水後,會使皮膚的保濕功能變差,皮膚乾掉後反而更癢。

此外無論哪種皮膚病,在用 肥皂 洗澡時,請先用雙手把肥皂搓出泡泡,再用泡泡洗澡會更好。

 
【醫師最後小叮嚀】

終結皮膚癢,單靠外用藥膏是無效的。

想要終止皮膚癢,第一要點是不能抓

不要進入「癢→抓破皮→感染→過敏→發炎→癢」的惡性循環中。

 

再來是要尋求專業的醫師,針對病情與個人體質進行調理。
除了要配合療程、按時服藥之外。

更要調整生活作息,耐心地配合醫師內服與外用藥進行治療,才能順利畢業!

有症狀請儘速就醫診斷治療,以免錯誤的判斷使症狀加劇惡化

。主治項目:皮膚專門、內科治療、婦科調理
。門診時間與收費標準

不管是乾癬、異位性皮膚炎、濕疹、青春痘、毛囊炎、灰指甲、帶狀皰疹、脂漏性皮膚炎等諸多皮膚的紅腫癢痛,都不是單一皮膚的問題,而是要從中醫的四診,分清楚表裡寒熱虛實,病因屬於痰濕燥火毒等引起,對症下藥,內外合治,才能夠治本痊癒。

診療流程:

1. 加入宣草集診所官方LINE  或  致電門診預約:07-3223702

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我們在高雄為您服務

Dr.Syuan宣草集中醫診所|乾癬異位性皮膚炎專家

診所地址:高雄市三民區博仁街13號
(後驛捷運站 2 出口200公尺)

門診期間可撥打服務專線 : 07-322-3702

※用藥禁忌及副作用:多重疾病患者,長期使用多種西藥,或者長期使用類固醇患者,無論是擦的還是吃的,有可能發生中西藥交互作用,常見副作用為水腫,水腫發生則禁用必須停藥。

※文章照片均為實際診療紀錄,經過患者簽名同意使用照片。
個人體質、嚴重度、病程時間不同,不見得所有人都能達到如此效果,請找專業合格中醫師診治,請勿自行買藥使用。

※青黛過敏現象:雖然青黛為天然物,但仍有少部分患者可能發生過敏反應,
如果擦完青黛凝膠或者洗完青黛泡泡露後暫時性的癢痛為正常的藥物作用,但如果持續加重的紅腫癢痛為過敏現象,須立即停用。