明明就不胖，大腿和屁股後側有難看的凹凸不平紋路，害得不敢穿短褲短裙！
今天要來說一下女性美腿天敵：橘皮組織！
橘皮組織是肌膚表面呈現凹凸不平像橘子皮一般的樣子，因皮下組織內的脂肪不均勻的囤積過多，使得老廢物質、水分無法順利排除，壓迫到結締組織、微血管、淋巴管導致變形。好發於大腿、腰部、臀部及腹部。通常發生在女性，因為女性的皮膚的結締組織層是不連續的，這就導致了下層的脂肪組織在一定條件下會被擠壓到中間。（Torbati, Eldad. “Cellulite ultrasound treatment.” U.S. Patent No. 7,914,469. 29 Mar. 2011.）
皮下的結締組織被脂肪細胞包圍，如果有足夠的營養和血液灌流，還有排除廢水廢物的淋巴管道通暢，正常的脂肪細胞排列是平整的。（Torbati, Eldad. “Cellulite ultrasound treatment.” U.S. Patent No. 7,914,469. 29 Mar. 2011.）但如果血液和灌流系統被打亂了或被壓縮，過多的液體和廢物會逐漸累積在脂肪組織中，會拉扯結締組織形成各種袋狀的皮下脂肪團，也就是俗稱的橘皮組織，並且會隨著年紀、久坐不動而加重。（Jackson, Robert F., Gregory C. Roche, and Steven C. Shanks. “A double‐blind, placebo‐controlled randomized trial evaluating the ability of low‐level laser therapy to improve the appearance of cellulite.” Lasers in Surgery and Medicine 45.3 (2013): 141-147.）
因此維持皮下組織足夠且正常的營養和血液灌流是非常重要的，除了避免久坐，運動外，能夠刺激深層組織的方式也能夠改善，要不然就要花大把的銀子去做醫美療程了。其實一直以來都有中醫嘗試用針灸來改善橘皮組織，只是國內目前還不流行，因為針灸針有分長度，所以可以根據人體的皮下肌肉厚薄，直接深入的刺激循環，但會建議連續施作12次以上，才會有較明顯的效果。
擦的產品可以改善橘皮組織嗎？
基本上橘皮組織是深層的真皮皮下組織的脂肪堆積和結締組織不平整的問題，再怎麼厲害的保養品也只是表面，沒辦法滲透進深層，目前還沒有發現能有擦的產品能達真皮皮下組織層的喔！
肥胖和久坐，讓橘皮組織如膠似漆
邱柏瑄中醫師說，想要改善橘皮組織，除了可以藉由中醫針灸，一定要減重和運動，藉由健康的運動和飲食，除了減重改善體態，也能夠改善皮敷和皮下組織的彈性，不建議由吃藥和節食等快速減肥的方式，不但復胖容易也會傷身喔！
除了臀腿腹部橘皮，針灸也能改善頸紋等問題
近年來風行的中醫美顏針，是針灸的一種，能夠達到整個臉部微整型的效果，這邊我們就不提最常應用的酸痛和內科了，利用針刺可以達到深層刺激的效果，拿來處理橘皮、肥胖紋、頸紋等等媲美醫美雷射的效果，但又有全身調整鬆筋膜張力等好處，沒有恢復期。在「项高正. “针刺减肥祛颈纹 106 例.” 中国针灸 S1 (2007): 30-30.」的研究顯示：針刺血海、 三陰交、人迎、扶突、天墉、阿是穴等。選 用 0 2 5 x 25 毫 針所有頸部諸穴平刺，阿是穴沿頸紋方向平刺 ， 針體位於皮下脂肪。長期低頭工作者，也是可能產生頸部脂肪臃腫。
延伸閱讀
參考資料來源：
Torbati, Eldad. “Cellulite ultrasound treatment.” U.S. Patent No. 7,914,469. 29 Mar. 2011.
Jackson, Robert F., Gregory C. Roche, and Steven C. Shanks. “A double‐blind, placebo‐controlled randomized trial evaluating the ability of low‐level laser therapy to improve the appearance of cellulite.” Lasers in Surgery and Medicine 45.3 (2013): 141-147.
项高正. “针刺减肥祛颈纹 106 例.” 中国针灸 S1 (2007): 30-30.
